रुकावट का महत्व क्या है?

क्या किसी कार्य में रुकावट, उसे पूरा करने में हमारी मदद कर सकती है?

पिक्साबे से गर्ड अल्टमैन द्वारा छवि

कुछ करते समय आप कितनी बार बाधित हुए हैं?

सोचिए आप किसी बड़ी परीक्षा के लिए पढ़ रहे हैं। आपने शुरू किया है कि एक अध्याय आपको सबसे अधिक डर लगता है। जिस तरह आप दूसरी अंतिम पंक्ति को समाप्त करने वाले हैं, उसी तरह आपकी माँ आपको रात के खाने के लिए बुलाती है। आप अनिच्छा से छोड़ते हैं, लेकिन यह लगातार आपके दिमाग में है। तो, रात के खाने के बाद आप क्या करते हैं?

स्वाभाविक रूप से, आप ठीक उसी शब्द से शुरू करेंगे जो आपने पहले छोड़ा था, दो हिस्सों को एक साथ रखा और सब कुछ समझ में आएगा।

वह अधूरे कार्यों की शक्ति है।

किसी तरह आप एक बाधित टीवी शो या एक आधी पढ़ी गई लाइन को याद रखें, अगर वह पूरी हो चुकी होती।

लेकिन ऐसा क्यों है?

ज़िगार्निक प्रभाव:

अनप्लेश पर लेपरिस कल्र्जरी द्वारा फोटो

1927 में, ब्लुमा ज़िगार्निक, जो एक लिथुआनियाई मनोवैज्ञानिक थे, ने स्मृति पर रुकावट की शक्ति की जांच की।

उसके प्रोफेसर कर्ट लेविन ने देखा कि कैसे कैफे में वेटरों को उन अधूरे टैब को याद करना बेहतर लगता था, जिनके लिए भुगतान किया गया था।

इससे उसे विश्वास हो गया कि किसी कार्य के पूरा होने के कारण उसे किसी तरह भुला दिया जा सकता है।

Zeigarnik प्रभाव में कहा गया है कि लोग पूर्ण कार्यों की तुलना में अपूर्ण या बाधित कार्यों को याद करते हैं।

बाद में उन्होंने "ऑन फिनिश एंड अनफिनिश्ड कार्यों" नामक एक प्रयोग में परिकल्पना का परीक्षण किया, जहां उन्होंने प्रतिभागियों को कई कार्यों को पूरा करने के लिए कहा, जो उनके पर्यवेक्षकों द्वारा लगातार बाधित किए गए थे।

हालांकि, एक नियंत्रण के रूप में, कुछ कार्यों को निर्बाध रूप से पूरा करने की अनुमति दी गई थी।

प्रयोग के बाद, प्रतिभागियों में से प्रत्येक को उन सभी चीजों को याद करने के लिए कहा गया था जो उन्हें करने के लिए कहा गया था, और जैसा कि ज़िगार्निक ने उम्मीद की थी, उनमें से अधिकांश उन लोगों को याद करने में सक्षम थे जो उन लोगों की तुलना में बेहतर थे जिन्हें पूरा करने की अनुमति दी गई थी।

हमारी मेमोरी कैसे काम करती है:

Unsplash पर डैनियल Hjalmarsson द्वारा फोटो

यह बताता है कि हमारी मेमोरी कैसे काम करती है। जितना अधिक आप एक परीक्षा के लिए अध्ययन और संशोधन करते हैं, उतना ही बेहतर होगा। बाकी सब चीजों के लिए भी ऐसा ही है।

सूचना का पूर्वाभ्यास इसकी अवधारण को सक्षम बनाता है।

जब हम किसी कार्य की पूर्णता पर पूरी तरह से केंद्रित होते हैं और यह बाधित हो जाता है, तो हमारा मस्तिष्क इसे आसानी से जाने नहीं देता है। हम इसके बारे में लगातार सोच रहे हैं। हम अगले चरणों पर जा रहे हैं, इससे पहले कि हम बाधित थे, इसके बारे में क्या होना चाहिए था। और यह हमारे साथ तब तक रहता है जब तक हम वास्तव में इसे खत्म नहीं कर देते।

विवरण कैसे याद रखें:

अनसप्लेश पर सीन कोंग द्वारा फोटो

क्या आप अपने रोजमर्रा के जीवन में इस घटना को लागू कर सकते हैं?

याद रखना विवरण हमेशा कठिन होता है, चाहे आप हाई स्कूल लर्निंग बायोलॉजी में हों या एक साधारण फोन नंबर याद रखने वाला वयस्क।

ज़िगार्निक सिद्धांत के अनुसार, आपको बस एक बैठक में इसे करने से बचना होगा।

आप जो भी याद करने का इरादा रखते हैं उस पर एक संक्षिप्त नज़र डालें, अपने आप को उससे परिचित करें और फिर दूर देखें। यह व्यवधान है।

टहलें, कुछ और सोचें या बस अपने इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करें। फिर आप उस पर वापस लौटते हैं और उसके बाकी हिस्सों को पढ़ते हैं। एक बार जब आप इसे याद कर लेते हैं, तो दोनों को एक साथ (रुकावट से पहले और बाद का हिस्सा) एक साथ टुकड़े करें और यह सब समझ में आने लगेगा।

ज़िगार्निक प्रभाव से पता चलता है कि जो छात्र अपने अध्ययन को निलंबित कर देते हैं, जिसके दौरान वे असंबंधित गतिविधियाँ करते हैं (जैसे कि असंबंधित विषयों का अध्ययन करना या खेल खेलना), उन छात्रों की तुलना में बेहतर सामग्री याद रखेंगे जो बिना ब्रेक के अध्ययन सत्र पूरा करते हैं।

कैसे ज़ेगार्निक प्रभाव आज इस्तेमाल किया जा रहा है:

Unsplash पर सारा कुर्फी द्वारा फोटो

चाहे वह फेसबुक वीडियो हो या यूट्यूब पर एक, हम पाते हैं कि ज़ेगार्निक इफेक्ट आज हमारे चारों ओर लागू हो रहा है।

सबसे आवश्यक भाग से पहले, एक विज्ञापन, या वीडियो के अंत में एक विज्ञापन पॉप अप होता है। एक तरफ यह विज्ञापनदाता को अपने व्यवसाय को बढ़ावा देने में मदद करता है क्योंकि यह वीडियो का वह महत्वपूर्ण हिस्सा है, जहाँ दर्शक पूरी तरह से इसे बंद करने के बजाय पूरा विज्ञापन देखने और देखने वाला है।

दूसरी ओर, यह वीडियो के मालिक को लाभान्वित करता है और साथ ही यह दर्शकों में एक प्रकार की जिज्ञासा पैदा करता है, उसे देखते रहने का आग्रह करता है, बस यह पता लगाने के लिए कि आगे क्या होता है।

संदर्भ:

यह कहानी द स्टार्टअप में प्रकाशित हुई है, मध्यम का सबसे बड़ा उद्यमिता प्रकाशन है जिसके बाद +443,678 लोग हैं।

हमारी शीर्ष कहानियाँ यहाँ प्राप्त करने के लिए सदस्यता लें।