यह काम पर अधिक उत्पादक कैसे हो सकता है: अनुसंधान से 5 रहस्य

हम सभी काम पर अधिक उत्पादक बनना चाहते हैं।

प्रमुख शब्द बनना चाहते हैं।

हम सब चाहते हैं। यह सिर्फ इतना है कि कुछ दिन दूसरों की तुलना में बहुत कठिन हैं।

लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप काम पर अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए कर सकते हैं - अभी शुरू।

चाहे आप किसी टीम का हिस्सा हों, या इसे प्रबंधित कर रहे हों, यहां आपकी उत्पादकता कैसे बढ़ाई जाए, इस पर पांच शोध समर्थित रहस्य हैं।

1. अपनी टीम में एक MVP जोड़ें

यदि आप एक एनबीए प्रशंसक हैं और एमवीपी के अक्षरों का उल्लेख किया गया है, तो आप शायद लेब्रोन जेम्सैंड स्टीफन करी जैसे नामों के बारे में सोचते हैं। और अच्छे कारण के लिए - वे अद्भुत खिलाड़ी हैं।

लेकिन उन एमवीपी में से किसी ने भी चैंपियनशिप नहीं जीती होगी - या एक भी खेल - जब तक कि उनका समर्थन करने वाली टीम नहीं थी।

ठीक है, यह पता चलता है कि महान खिलाड़ी अपनी टीम के सदस्यों पर "स्पिलओवर" प्रभाव डाल सकते हैं।

वे अपने या अपनी टीम के बाकी सभी लोगों के खेल को ऊंचा उठा सकते हैं।

सीधे शब्दों में कहें, एक एमवीपी हर किसी को बेहतर बना सकता है।

वास्तव में, "टीम प्रोडक्शन में उत्पादकता स्पिलओवर के अनुसार: व्यावसायिक बास्केटबॉल से साक्ष्य":

नेशनल बास्केटबॉल एसोसिएशन (एनबीए) में खेले जाने वाले खेलों से कब्जे-स्तर के डेटा का उपयोग करते हुए, हम प्रदर्शित करते हैं कि उत्पादकता स्पिलओवर टीम के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हम पाते हैं कि एक खिलाड़ी के स्पिलओवर प्रभाव में एक मानक विचलन वृद्धि 63% से टीम की सफलता में सुधार करती है और उस खिलाड़ी की प्रत्यक्ष उत्पादकता में एक मानक विचलन में वृद्धि होती है।

इसका क्या मतलब है?

सिर्फ एक महान टीम के सदस्य की जादुई शक्तियां - एक गेंडा - आपकी टीम के बाकी हिस्सों की उत्पादकता को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके विपरीत भी सच होगा - एक गधा कर्मचारी उत्पादकता को रोक सकता है।

और गंभीरता से, जो आप बल्कि आपकी टीम का अनुकरण करेंगे - एक गेंडा या गधा? इसलिए बुद्धिमानी से किराया!

2. ऑफिस में पॉलिटिक्स के बारे में लिमिट टॉक

यह हुआ करता था कि हर चार साल में एक बार राजनीति एक बहुत बड़ा विषय होगा।

अब और नहीं।

आपकी पार्टी की संबद्धता के बावजूद, हम शायद इस बात से सहमत हो सकते हैं कि आज की विवादास्पद राजनीतिक जलवायु गलियारे के दोनों ओर (और सभी को बीच में पकड़े हुए) कर्मचारियों पर भारी पड़ रही है।

लोग तनावग्रस्त और निंदक महसूस कर रहे हैं। उन्हें काम करने में परेशानी हो रही है।

क्यों? ओह! तनाव लोगों को कम उत्पादक बनाता है।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एक सर्वेक्षण के अनुसार, चुनावी मौसम में काम पर राजनीतिक बातचीत से चार कर्मचारियों में से एक नकारात्मक रूप से प्रभावित था:

हालांकि अधिकांश काम करने वाले अमेरिकियों (60 प्रतिशत) ने संकेत दिया कि आमतौर पर काम करने वाले लोग अलग-अलग राजनीतिक विचारों के साथ दूसरों के प्रति सम्मानजनक होते हैं, एक चौथाई (26 प्रतिशत) से अधिक लोगों ने अपने सहकर्मियों को राजनीति के बारे में बहस करते हुए देखा और सुना है, और 10 में से 1 (11) प्रतिशत) ने खुद एक तर्क दिया है। कुल मिलाकर, एक से अधिक कामकाजी अमेरिकियों (27 प्रतिशत) ने इस चुनावी मौसम में काम पर राजनीतिक चर्चाओं के परिणामस्वरूप कम से कम एक नकारात्मक परिणाम की सूचना दी।

जब आप इसे पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं, तो यह कार्यालय में राजनीति को न्यूनतम रखने में मदद कर सकता है - और हमेशा सुनिश्चित करें कि विचार-विमर्श एक सम्मानजनक तरीके से किया जाता है।

यहां तक ​​कि अगर आप अलग-अलग "राजनीतिक टीमों" पर हैं, तो आप सभी एक ही टीम में काम करते हैं। इसलिए राजनीति को दरवाजे पर छोड़ने और सामान हासिल करने की पूरी कोशिश करें।

3. खड़े हो जाओ!

क्या एक स्टैंडिंग डेस्क आपको अधिक उत्पादक बना सकती है? शोध कहता है हां।

टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय से अनुसंधान के अनुसार:

शोधकर्ताओं ने छह महीने के दौरान कॉल सेंटर के कर्मचारियों के दो समूहों के बीच उत्पादकता के अंतरों की जांच की और पाया कि स्टैंड-सक्षम कार्यस्थानों के साथ - वे जिनमें श्रमिक खड़े हो सकते हैं या डेस्क को कम कर सकते हैं या खड़े रह सकते हैं जैसे वे दिन भर चाहते हैं। - पारंपरिक, बैठे डेस्क कॉन्फ़िगरेशन वाले लोगों की तुलना में लगभग 46 प्रतिशत अधिक उत्पादक थे। उत्पादकता को मापा गया कि कितने सफल कॉल श्रमिकों ने प्रति घंटे काम पर पूरा किया। पिछले प्रकाशन में इस अध्ययन से संबंधित काम के आधार पर, स्टैंड-सक्षम डेस्क में श्रमिक बैठे डेस्क श्रमिकों की तुलना में प्रति दिन लगभग 1.6 घंटे कम बैठे थे।

उत्पादकता बढ़ाने के अलावा, स्थायी डेस्क भी स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। स्टैंडिंग डेस्क का उपयोग करने वाले श्रमिकों ने शरीर की कम आराम की सूचना दी।

यह भी संभव है कि स्थायी डेस्क संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं, लेकिन अनुसंधान उस पर नहीं है। फिर भी।

स्वस्थ कर्मचारी अधिक उत्पादक कर्मचारी होंगे। तो यह आपकी कंपनी के लिए स्थायी डेस्क में निवेश करने के लिए इसके लायक हो सकता है।

4. गो ग्रीन

पौधे देखने में बहुत सुंदर नहीं हैं। अपने कार्यालय में पौधों को जोड़ने से उत्पादकता में 15 प्रतिशत की वृद्धि हो सकती है।

यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर के शोध के अनुसार, जिसमें पाया गया कि "हरा" "दुबला" होता है:

अनुसंधान ने कार्यालय में पौधों को कार्यस्थल की संतुष्टि, एकाग्रता की आत्म-सूचना के स्तर और कथित वायु गुणवत्ता में काफी वृद्धि दिखाई।

पौधों के लिए फायदेमंद होने के कारणों का विश्लेषण करता है कि एक हरे रंग का कार्यालय कर्मचारियों के काम की व्यस्तता को और अधिक शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक रूप से उनके काम में शामिल करके बढ़ाता है।

यदि आप एक स्मार्ट और उत्पादक कार्यालय चाहते हैं - एक जो अधिक सुखद, आरामदायक और लाभदायक है - कुछ पौधों को जोड़ें।

5. मल्टीटास्किंग बंद करो

मैंने इसे पहले कहा था, और मैं इसे फिर से कहूंगा: मल्टीटास्किंग आपके मस्तिष्क को मार रहा है।

मानव मस्तिष्क बस कम उत्पादक होता है जब वह एक समय में एक से अधिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता है। हमारे दिमाग इस तरह से प्रोग्राम नहीं कर रहे थे।

लंदन विश्वविद्यालय से अनुसंधान के रूप में समझाया:

भारी मल्टीटास्कर - जो लोग बहुत अधिक मल्टीटास्क करते हैं और महसूस करते हैं कि यह उनके प्रदर्शन को बढ़ाता है - वास्तव में मल्टीटास्किंग से भी बदतर थे जो एक समय में एक ही काम करना पसंद करते हैं। लगातार मल्टीटास्करों ने बदतर प्रदर्शन किया क्योंकि उन्हें अपने विचारों को व्यवस्थित करने और अप्रासंगिक सूचनाओं को फ़िल्टर करने में अधिक परेशानी हुई, और वे एक कार्य से दूसरे कार्य में स्विच करने में धीमे थे।

ओह, लेकिन यह सभी नकारात्मक प्रभावों के संदर्भ में नहीं है। मल्टीटास्किंग भी आपके आईक्यू को कम करती है और आपके मस्तिष्क को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकती है।

ओह। आपके पास केवल एक मस्तिष्क है। इसे सुरक्षित रखें - और अपनी उत्पादकता की रक्षा करें।

इसलिए यह अब आपके पास है।

यदि आप काम पर अधिक उत्पादक होने के लिए तैयार हैं, तो अब आप जानते हैं कि कहां से शुरू करें।

गधों के एक सागर में एक गेंडा बनें

मेरा बहुत अच्छा गेंडा विपणन और उद्यमिता विकास हैक प्राप्त करें:

  1. उन्हें सीधे अपने ईमेल पर भेजने के लिए साइन अप करें

2. फेसबुक मैसेंजर के माध्यम से कभी-कभी फेसबुक मैसेंजर मार्केटिंग समाचार और युक्तियों के लिए साइन अप करें।

लेखक के बारे में

लैरी किम MobileMonkey के सीईओ हैं - दुनिया के सर्वश्रेष्ठ फेसबुक मैसेंजर मार्केटिंग प्लेटफॉर्म के प्रदाता। वह WordStream के संस्थापक भी हैं।

आप फेसबुक मैसेंजर, ट्विटर, लिंक्डइन, इंस्टाग्राम पर उससे जुड़ सकते हैं।

मूल रूप से Inc.com पर पोस्ट किया गया