लाइफ हैक: हर दिन पढ़ें

23 अप्रैल, 2018 को इस सप्ताह के शुरू में विश्व पुस्तक दिवस होने के साथ, मुझे पढ़ने पर विचार करने के लिए प्रेरित किया गया और यह आपके जीवन में अधिक खुशी क्यों लाएगा।

पढ़ना है या नहीं पढ़ना है, यही सवाल है।

सर्वव्यापी स्क्रीन की दुनिया में और सूचियों को समाप्त करने के लिए कभी नहीं, एक अच्छी किताब के साथ कर्लिंग के सरल आनंद को भूलना आसान हो सकता है। जबकि मैं भाग्यशाली है कि एक विशाल पाठक पैदा हुआ है, मैंने देखा है कि इस शौक के लिए समय समर्पित करना कठिन होता जा रहा है। पिछले कुछ वर्षों में मेरा समय संतुलन कक्षाओं, काम, दोस्तों, परिवार, व्यायाम, स्वयंसेवा और, निश्चित रूप से, मेरे नेटफ्लिक्स की लत के बीच पतला हो गया है।

इस घातक दोष से निपटने के लिए, मैंने प्रत्येक दिन थोड़ा-थोड़ा पढ़ना अपना लक्ष्य बना लिया है। जबकि कुछ भी भौतिक पुस्तक धारण करने से पैदा हुई भावनाओं को ट्रम्प नहीं कर सकता है, ई-पुस्तकों की सुविधा और लागत प्रभावशीलता धीरे-धीरे मुझे जीत रही है। इसका मतलब कम स्क्रीन समय नहीं हो सकता है, लेकिन यह मुझे अपनी ऊर्जा को अधिक पुरस्कृत गतिविधि की ओर समर्पित करने की अनुमति देता है।

आपके मस्तिष्क को आपको अक्सर पढ़ने की आवश्यकता क्यों है

यदि आपने इसे पढ़ा है, तो मुझे लगता है कि आपको लिखित शब्द के गुण के आधार पर बेचने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन शायद आपको इससे होने वाले फायदों पर थोड़ा और ठोस या कम से कम एक रिफ्रेशर की जरूरत है। किसी भी तरह से, यहां उस पुस्तक को खत्म करने पर विचार करने के तीन कारण हैं जो आपने कभी शुरू नहीं किए थे।

आप एक बेहतर इंसान बनते हैं

सहानुभूति, दूसरे की भावनाओं को पहचानने और साझा करने की क्षमता, नेताओं और उद्यमियों के लिए बहुत जरूरी गुण है। पढ़ना इन सामाजिक कौशल को विकसित करने की अनुमति देता है, इस प्रकार अधिक से अधिक (और अधिक सकारात्मक) मानव संपर्क का नेतृत्व करता है।

2013 में पूरा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि साहित्यिक कथा पढ़ने वाले प्रतिभागियों ने सामाजिक धारणा और सहानुभूति को मापने वाले परीक्षणों पर बेहतर परिणाम दिखाए। जब हम कहानियां पढ़ते हैं, तो हम सहकर्मी निर्णय से मुक्त होते हैं। यह हमें आविष्कार किए गए वर्णों का सही जवाब देने और अधिक भावना व्यक्त करने की अनुमति देता है। भावना का यह प्रदर्शन खो नहीं है, बल्कि बनाए रखा है और धीरे-धीरे हमारे रोजमर्रा के जीवन में काम किया है।

आप आंतरिक-शांति प्राप्त कर सकते हैं

पढ़ना आपके तनाव को प्रबंधित करने और शांत होने में मदद कर सकता है। वास्तव में, 2009 में ससेक्स विश्वविद्यालय में किए गए शोध में पाया गया कि सिर्फ छह मिनट तक पढ़ने से तनाव का स्तर लगभग 70% तक कम हो सकता है। नियमित पाठक बेहतर सोते हैं, उच्च आत्मसम्मान रखते हैं, और गैर-पाठकों की तुलना में अवसाद की कम दर प्रदर्शित करते हैं। यहां तक ​​कि अन्य तनाव निवारक को भी हरा देता है जैसे कि संगीत सुनना, एक कप कॉफी का आनंद लेना या यहां तक ​​कि सैर करना। यह एक लेखक की कल्पना के डोमेन की खोज में खुद को तल्लीन होने देने के लिए और अधिक कारण है।

आप अधिक आसानी से संबंध बनाते हैं

पढ़ना स्वस्थ मस्तिष्क समारोह का समर्थन करने में एक आवश्यक भूमिका निभाता है, खासकर जब जीवन भर अभ्यास किया जाता है। सीधे शब्दों में कहें: शब्द शक्ति से मस्तिष्क शक्ति बढ़ती है।

विशेष रूप से अध्याय की किताबें गहरी पढ़ने को प्रोत्साहित करने के लिए मिली हैं, जो आपके मस्तिष्क को गंभीर रूप से सोचने के लिए मजबूर करती हैं। एक अध्याय से दूसरे अध्याय में, और बाहरी दुनिया में संबंध बनाते हुए, आप नए तंत्रिका नेटवर्क का निर्माण करते हैं जो त्वरित सोच को बढ़ावा देते हैं। यह नेताओं, उद्यमियों और नवप्रवर्तकों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि पढ़ने से आपको नए अवसरों की पहचान करने और किसी भी परियोजना को अगले स्तर पर ले जाने की प्रेरणा मिलती है।

मेरा नवीनतम पढ़ा

भले ही पढ़ने के कई लाभ हैं, लेकिन यह सब इस बात से उब जाता है कि क्या व्यक्ति उनका लाभ उठाता है। पढ़ने के लिए मेरी प्राथमिक प्रेरणा मेरी जिज्ञासाओं को सीखने, बढ़ने और खिलाने के लिए है। पढ़ना न केवल मेरे हितों को पूरा करता है, बल्कि मैंने जो कुछ भी सीखा है उसे साझा करने के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड के रूप में कार्य करता है।

एक आकांक्षी डिजाइनर और शहरी योजनाकार के रूप में, पुस्तकें मेरे पेशे और इसके बाहर के क्षेत्रों में ज्ञान की खोज करने के लिए एक प्रवेश द्वार हैं। पिछले कुछ हफ्तों से, मैं हेनरी पेट्रोस्की और द डिज़ाइन ऑफ़ एवरीडे थिंग्स द्वारा डोनाल्ड ए नॉर्मन द्वारा उपयोगी चीजों के विकास के माध्यम से अपना रास्ता बना रहा हूं। अपनी अगली श्रृंखलाओं में, मैं इन उपन्यासों से मुख्य टेकवे में तल्लीन हो जाऊंगा और अन्य दृष्टिकोणों के साथ इसका विपरीत करूंगा।

तुम क्या पढ़ रहे हो?

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